StretchMee met DansZee

In 2016 introduceerde DansZee één keer per maand stretchen in plaats van Dans je Vrolijk!
Het bleek een groot succes!!!
In 2017 bouwden we hierop voort.

Het stretchen van de spieren wordt nogal eens onderschat.
Elke week een uur lengte in de spieren brengen kan veel blessures voorkomen en geblokkeerde energie weer laten stromen. Onder begeleiding van rustige en ontspannen muziek brengen we weer lengte in lijf, leden en geest. De oefeningen zijn goed thuis te doen, zodat je naast de lessen ook zelf aan dagelijks onderhoud kan doen.

DansZee bood de volgende combinatievormen aan, die afwisselend werden gegeven:

Stretch & Relax: we sluiten de les af in totale ontspanning
Stretch & Power: het rekken en strekken wordt gecombineerd met krachtoefeningen voor buik, billen en benen
Binnenkort ook: Stretch & Balance, waarbij de aandacht meer toegaat naar een goede lichaamshouding en balans

NIEUW!!!!: Sit & Stretch: de stretchoefeningen zullen op een stoel worden aangeboden en gecombineerd met lichte kracht-, souplesse- en ontspanningstechnieken.

In 2023 start ik hoogstwaarschijnlijk weer met (één van) deze lessen, bij voldoende animo.
Ben je geïnteresseerd geef dat dan aan per app of mail.
06-54292410 of anuschka@danszee.nl